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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 13,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    43%
    AM

    Allure moyenne

    8:09minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 15 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 août — 27 août
    Plus longue série
    14jours
    7 août — 20 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile17/08/2110:02min/mi5,98mph10:02total1course
    • 5 km7/08/216:30min/mi9,24mph20:10total3courses
    • 4 mile10/08/216:53min/mi8,72mph27:31total3courses
    • 5 mile16/08/218:02min/mi7,46mph40:12total3courses
    • Semi-marathon1/08/218:04min/mi7,44mph1:45:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.