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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    8:38minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 2 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 oct. — 25 oct.
    Plus longue série
    9jours
    8 oct. — 16 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/10/227:34min/mi7,93mph7:34total5courses
    • 2 mile11/10/228:54min/mi6,75mph17:47total5courses
    • 5 km6/10/227:46min/mi7,72mph24:08total5courses
    • 5 mile4/10/227:15min/mi8,28mph36:14total7courses
    • 10 km9/10/226:49min/mi8,81mph42:19total3courses
    • 10 mile16/10/228:27min/mi7,10mph1:24:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.