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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    63%
    PM

    Allure moyenne

    8:42minutes par mile

    course la plus longue

    10,8mile
    le 20 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    21 nov. — 27 nov.
    Plus longue série
    6jours
    1 nov. — 6 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile28/11/228:33min/mi7,01mph17:07total5courses
    • 5 km5/11/227:17min/mi8,23mph22:39total3courses
    • 4 mile29/11/228:32min/mi7,04mph34:06total3courses
    • 5 mile11/11/228:13min/mi7,30mph41:07total5courses
    • 10 mile13/11/228:29min/mi7,07mph1:24:52total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.