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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    12,2mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    2 déc. — 4 déc.
    Plus longue série
    13jours
    12 déc. — 24 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile21/12/227:57min/mi7,55mph7:57total9courses
    • 2 mile1/12/228:07min/mi7,39mph16:15total6courses
    • 5 km17/12/227:12min/mi8,32mph22:24total9courses
    • 4 mile30/12/2210:10min/mi5,90mph40:42total2courses
    • 5 mile13/12/228:06min/mi7,41mph40:29total2courses
    • 10 km16/12/228:17min/mi7,25mph51:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.