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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Mars 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    45%
    AM

    Allure moyenne

    8:46minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 6 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    14 mars — 18 mars
    Plus longue série
    4jours
    28 mars — 31 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/03/228:08min/mi7,38mph8:08total5courses
    • 2 mile7/03/228:48min/mi6,82mph17:36total1course
    • 5 km19/03/226:50min/mi8,78mph21:14total6courses
    • 5 mile9/03/227:34min/mi7,93mph37:48total3courses
    • 10 mile13/03/229:03min/mi6,63mph1:30:30total2courses
    • Semi-marathon6/03/229:25min/mi6,37mph2:03:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.