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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Août 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    52%
    AM

    Allure moyenne

    8:32minutes par mile

    course la plus longue

    10,8mile
    le 28 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    22 août — 23 août
    Plus longue série
    9jours
    6 août — 14 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/08/2210:52min/mi5,52mph10:52total1course
    • 2 mile18/08/228:34min/mi7,00mph17:08total2courses
    • 5 km20/08/226:28min/mi9,28mph20:06total10courses
    • 10 km16/08/227:19min/mi8,20mph45:27total4courses
    • 10 mile7/08/228:26min/mi7,11mph1:24:24total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.