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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Septembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    57%
    PM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    11,8mile
    le 4 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    13 sept. — 15 sept.
    Plus longue série
    6jours
    16 sept. — 21 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/09/228:47min/mi6,83mph8:47total2courses
    • 2 mile26/09/229:33min/mi6,28mph19:06total2courses
    • 5 km3/09/227:06min/mi8,44mph22:05total7courses
    • 4 mile21/09/227:28min/mi8,04mph29:52total2courses
    • 5 mile8/09/228:24min/mi7,15mph41:59total2courses
    • 10 mile11/09/228:46min/mi6,85mph1:27:36total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.