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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,5 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,5jours

    Moment de la journée

    44%
    PM

    Allure moyenne

    8:57minutes par mile

    course la plus longue

    26,3mile
    le 21 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    25jours
    1 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/10/238:09min/mi7,36mph8:09total14courses
    • 2 mile12/10/239:19min/mi6,44mph18:38total3courses
    • 5 km7/10/238:18min/mi7,23mph25:46total2courses
    • 4 mile16/10/238:00min/mi7,50mph31:59total2courses
    • 10 km15/10/238:43min/mi6,88mph54:12total1course
    • 10 mile8/10/238:05min/mi7,43mph1:20:45total1course
    • Marathon21/10/238:57min/mi6,71mph3:54:17total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.