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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    22,8mile
    le 9 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/07/238:20min/mi7,20mph8:20total2courses
    • 2 mile5/07/238:15min/mi7,27mph16:30total5courses
    • 5 km22/07/236:17min/mi9,54mph19:32total3courses
    • 4 mile21/07/238:05min/mi7,43mph32:19total5courses
    • 5 mile31/07/238:09min/mi7,37mph40:43total3courses
    • 10 km27/07/237:06min/mi8,45mph44:07total7courses
    • 10 mile16/07/237:59min/mi7,52mph1:19:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.