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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 11 k le plus rapide en un an
    • 7 mi le plus rapide en 3 mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 6:35/mi
      3/11/16
    • 6:40/mi
      9/02/17
    • 6:41/mi
      27/09/18
    • 6:45/mi
      7/03/17
    • 6:45/mi
      2/04/19
    • 6:45/mi
      22/12/16
    • 6:45/mi
      15/03/18
    • 6:47/mi
      8/03/19
    • 6:51/mi
      1/03/19
    • 6:52/mi
      20/06/17
    • 6:55/mi
      14/06/18
    • 6:59/mi
      21/01/16
    • 7:04/mi
      21/02/19
    • 7:04/mi
      17/12/15
    • 7:07/mi
      8/06/17
    • 7:08/mi
      13/09/18
    • 7:09/mi
      6/05/14
    • 7:09/mi
      4/03/14
    • 7:10/mi
      28/03/17
    • 7:11/mi
      26/03/19
    • 7:11/mi
      19/01/21
    • 7:12/mi
      14/08/14
    • 7:13/mi
      3/01/19
    • 7:14/mi
      21/03/17
    • 7:14/mi
      7/01/18
    • 7:17/mi
      27/10/16
    • 7:18/mi
      12/07/18
    • 7:18/mi
      25/01/18
    • 7:19/mi
      19/03/19
    • 7:19/mi
      19/02/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    1 mars
    47 °F
    89% rh
    37 °F
    1 mars vendredi

    Distance totale

    7,01miles

    Temps écoulé

    48:01 8:08PM - 8:56PM

    Allure moyenne

    6:51minutes par mile

    Parcours

    St Albans, Royaume-Uni

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    8,76mph

    Calories

    951
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    166bpm
    86 - 178bpm

    Cadence moyenne

    176ppm
    108 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage