AmisFermer
    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 4 mi le plus rapide en 3 mois
    • 7 k le plus rapide en 3 mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:07/mi
      1/10/19
    • 6:17/mi
      18/02/16
    • 6:18/mi
      13/04/16
    • 6:19/mi
      28/06/14
    • 6:20/mi
      10/09/24
    • 6:24/mi
      13/04/21
    • 6:27/mi
      16/04/24
    • 6:28/mi
      11/10/16
    • 6:29/mi
      30/04/24
    • 6:33/mi
      8/10/24
    • 6:35/mi
      2/07/19
    • 6:36/mi
      19/04/16
    • 6:37/mi
      4/02/20
    • 6:37/mi
      10/04/18
    • 6:40/mi
      18/09/18
    • 6:40/mi
      6/02/18
    • 6:42/mi
      17/12/17
    • 6:43/mi
      2/09/23
    • 6:44/mi
      9/04/24
    • 6:45/mi
      14/01/20
    • 6:46/mi
      21/12/17
    • 6:47/mi
      2/09/23
    • 6:53/mi
      10/08/21
    • 6:54/mi
      25/02/20
    • 6:55/mi
      11/08/15
    • 6:55/mi
      16/03/21
    • 6:55/mi
      1/08/17
    • 6:56/mi
      1/11/16
    • 6:58/mi
      2/04/20
    • 6:59/mi
      14/06/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mardi
    4 févr.
    45 °F
    81% rh
    33 °F
    4 févr. mardi

    Distance totale

    4,59miles

    Temps écoulé

    30:20 7:28PM - 8:05PM

    Allure moyenne

    6:37minutes par mile

    Parcours

    St Albans, Royaume-Uni

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    9,08mph

    Calories

    613
    1200Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    164bpm
    78 - 186bpm

    Cadence moyenne

    179ppm
    106 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage