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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 10 mi le plus rapide en 3 mois
    • 16 k le plus rapide en 3 mois

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 6:08/mi
      22/10/17
    • 6:33/mi
      24/01/16
    • 6:53/mi
      28/10/18
    • 7:04/mi
      15/04/18
    • 7:07/mi
      9/05/19
    • 7:07/mi
      24/04/16
    • 7:09/mi
      7/02/17
    • 7:13/mi
      16/04/17
    • 7:16/mi
      14/10/18
    • 7:16/mi
      25/09/16
    • 7:18/mi
      27/09/20
    • 7:23/mi
      23/05/21
    • 7:23/mi
      19/05/19
    • 7:27/mi
      28/02/15
    • 7:30/mi
      28/09/14
    • 7:37/mi
      4/08/13
    • 7:41/mi
      16/11/19
    • 7:41/mi
      26/12/18
    • 7:41/mi
      10/09/15
    • 7:42/mi
      16/07/17
    • 7:43/mi
      30/04/19
    • 7:44/mi
      14/05/19
    • 7:44/mi
      30/11/14
    • 7:45/mi
      3/02/19
    • 7:48/mi
      5/08/18
    • 7:49/mi
      20/04/16
    • 7:51/mi
      18/06/17
    • 7:51/mi
      5/06/16
    • 7:51/mi
      23/02/19
    • 7:51/mi
      28/07/13
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    30 avr.
    46 °F
    97% rh
    30 avr. mardi

    Distance totale

    10,50miles

    Temps écoulé

    1:21:01 6:48AM - 8:10AM

    Allure moyenne

    7:43minutes par mile

    Parcours

    St Albans, Royaume-Uni

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,78mph

    Calories

    1438
    1080Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    152bpm
    51 - 177bpm

    Cadence moyenne

    173ppm
    72 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage