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    Équipe Cyan foncé
    Gareth Beavis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • après le coucher du soleil
    • 9 k le plus rapide en 6 mois
    • plus haute FC max en un mois

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 5:50/mi
      15/09/20
    • 5:59/mi
      26/11/17
    • 6:05/mi
      27/10/20
    • 6:09/mi
      11/12/16
    • 6:15/mi
      23/04/19
    • 6:17/mi
      31/03/16
    • 6:20/mi
      23/02/17
    • 6:21/mi
      13/12/15
    • 6:23/mi
      29/11/16
    • 6:25/mi
      24/01/17
    • 6:26/mi
      6/07/17
    • 6:27/mi
      2/05/17
    • 6:29/mi
      29/03/16
    • 6:30/mi
      23/01/18
    • 6:30/mi
      6/10/20
    • 6:33/mi
      9/06/16
    • 6:34/mi
      15/12/19
    • 6:40/mi
      4/07/19
    • 6:40/mi
      7/05/20
    • 6:43/mi
      28/08/18
    • 6:43/mi
      12/11/19
    • 6:43/mi
      14/05/20
    • 6:44/mi
      6/04/21
    • 6:45/mi
      18/02/20
    • 6:46/mi
      16/04/20
    • 6:48/mi
      24/11/16
    • 6:48/mi
      18/03/21
    • 6:48/mi
      19/09/17
    • 6:51/mi
      17/11/16
    • 6:51/mi
      7/12/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    14 déc.
    48 °F
    89% rh
    36 °F
    14 déc. lundi

    Distance totale

    5,73miles

    Temps écoulé

    46:02 6:05PM - 6:57PM

    Allure moyenne

    8:02minutes par mile

    Parcours

    St Albans, Royaume-Uni

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,46mph

    Calories

    773
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    151bpm
    84 - 189bpm

    Cadence moyenne

    168ppm
    112 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage