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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Novembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    8:22minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 20 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    17 nov. — 19 nov.
    Plus longue série
    3jours
    11 nov. — 13 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.