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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Octobre 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 28 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    7 oct. — 13 oct.
    Plus longue série
    2jours
    27 oct. — 28 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Semi-marathon28/10/127:10min/mi8,37mph1:33:53total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.