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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Mars 2012 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    AM

    Allure moyenne

    9:06minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 4 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    22 mars — 24 mars
    Plus longue série
    2jours
    17 mars — 18 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Semi-marathon4/03/127:50min/mi7,66mph1:42:39total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.