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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Rapport de course annuel 2013

    Miles courses cette année

    mille

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,2 miles
    39 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,4 miles
    7 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    53%
    AM

    Allure moyenne

    8:59minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 7 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    9 juin — 21 juin
    Plus longue série
    5jours
    25 sept. — 29 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • Semi-marathon27/10/136:52min/mi8,74mph1:29:53total
      1course
    • Marathon1/05/138:35min/mi6,99mph3:44:47total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.