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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Octobre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    56%
    AM

    Allure moyenne

    8:23minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 27 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    17 oct. — 19 oct.
    Plus longue série
    3jours
    11 oct. — 13 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Semi-marathon27/10/136:52min/mi8,74mph1:29:53total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.