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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    deux mille douze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,2 miles
    53 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,6 miles
    51 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    69%
    AM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    31,1mile
    le 3 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 6 janv.
    Plus longue série
    359jours
    7 janv. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile14/03/145:18min/mi11,32mph5:18total
      2courses
    • 5 km23/07/145:52min/mi10,22mph18:15total
      2courses
    • 10 km2/02/146:11min/mi9,70mph38:27total
      1course
    • Semi-marathon26/10/146:29min/mi9,26mph1:24:52total
      1course
    • Marathon1/05/147:59min/mi7,52mph3:28:58total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.