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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Janvier 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,6jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 4 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 6 janv.
    Plus longue série
    25jours
    7 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km17/01/146:17min/mi9,55mph19:32total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.