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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    deux cent trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    63%
    AM

    Allure moyenne

    8:28minutes par mile

    course la plus longue

    17,6mile
    le 5 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 10 km27/11/165:52min/mi10,21mph36:30total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.