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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Avril 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:12minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 14 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    25 avr. — 28 avr.
    Plus longue série
    4jours
    4 avr. — 7 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Marathon14/04/197:14min/mi8,29mph3:09:35total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.