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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Octobre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quinze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    53%
    AM

    Allure moyenne

    7:52minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 17 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    18 oct. — 20 oct.
    Plus longue série
    8jours
    24 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Marathon17/10/216:59min/mi8,58mph3:03:10total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.