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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Septembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 8,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    7:48minutes par mile

    course la plus longue

    18,6mile
    le 26 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 sept. — 29 sept.
    Plus longue série
    6jours
    5 sept. — 10 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • Semi-marathon5/09/216:48min/mi8,81mph1:29:11total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.