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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,4 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    8:27minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 25 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    12 nov. — 13 nov.
    Plus longue série
    11jours
    1 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.