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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,9 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    8:50minutes par mile

    course la plus longue

    18,7mile
    le 2 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    15 déc. — 19 déc.
    Plus longue série
    9jours
    1 déc. — 9 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.