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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Rapport de course de Janvier

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 4,6 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    8:42minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 2 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    6 janv. — 9 janv.
    Plus longue série
    15jours
    17 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.