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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente et un

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 6,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    8:58minutes par mile

    course la plus longue

    10,9mile
    le 11 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    16 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    6jours
    10 nov. — 15 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.