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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Rapport de course de Novembre

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 10,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,3jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    8:17minutes par mile

    course la plus longue

    10,9mile
    le 11 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    8 nov. — 9 nov.
    Plus longue série
    5jours
    3 nov. — 7 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.