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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
1500m time trial; PB 4:53; 287W
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide depuis toujours
- plus haute FC moyenne en un an
- plus haute FC max en un an
- le départ le plus rapide en un an
- le finish le plus rapide en un an
- calories/heure le plus élevé en 6 mois
- meilleur temps au km en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- la meilleure performance en 3 mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 5:15/mi183bpm19/07/19
- 5:17/mi179bpm8/11/13
- 5:41/mi187bpm15/12/12
- 6:22/mi166bpm18/10/14
- 6:24/mi156bpm18/10/14
- 6:38/mi153bpm18/10/14
- 6:59/mi174bpm22/07/12
- 7:08/mi148bpm18/10/14
- 7:16/mi153bpm18/10/14
- 7:26/mi159bpm3/10/14
- 7:29/mi120bpm3/12/19
- 7:31/mi158bpm18/10/14
- 7:42/mi148bpm18/10/14
- 7:55/mi134bpm8/01/15
- 8:24/mi135bpm2/04/21
- 8:27/mi157bpm8/01/15
- 8:30/mi130bpm21/11/14
- 8:37/mi145bpm5/01/17
- 8:50/mi142bpm19/07/18
- 8:55/mi134bpm26/09/14
- 9:02/mi134bpm18/08/13
- 9:04/mi128bpm30/07/18
- 9:12/mi138bpm12/04/16
- 9:12/mi144bpm30/07/18
- 9:13/mi135bpm5/03/14
- 9:14/mi136bpm17/11/19
- 9:14/mi139bpm8/01/15
- 9:18/mi142bpm27/11/16
- 9:21/mi1/08/18
- 9:25/mi121bpm5/09/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
19 juil.
19 juil.
76 °F
53% rh
19 juil.
vendredi
Distance totale
0,93miles
Temps écoulé
4:53
1:02PM - 1:06PM
Allure moyenne
5:15minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
787
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
2%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
11,42mph
Calories
91
Équivalent en nourriture
œuf dur
Fréquence cardiaque moyenne
183bpm
129 - 195bpm
Cadence moyenne
201ppm
196 - 210ppm