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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
VMA93 3x1600
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en 6 mois
- la plus haute cadence moyenne en 6 mois
- le finish le plus rapide en 6 mois
- plus haute FC moyenne en 3 mois
- calories/heure le plus élevé en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
- course la plus tard en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 5:18/mi183bpm14/03/14
- 5:20/mi180bpm11/09/17
- 5:20/mi179bpm5/06/14
- 5:24/mi185bpm26/07/15
- 5:29/mi177bpm20/06/16
- 5:30/mi186bpm1/07/15
- 5:31/mi179bpm6/09/18
- 5:32/mi181bpm12/04/16
- 5:33/mi180bpm12/04/16
- 5:36/mi179bpm31/08/16
- 5:36/mi178bpm5/01/17
- 5:39/mi180bpm19/12/14
- 5:41/mi178bpm5/01/17
- 5:44/mi173bpm6/09/18
- 5:44/mi175bpm5/01/17
- 5:48/mi177bpm5/01/17
- 5:53/mi174bpm29/12/15
- 5:58/mi176bpm22/01/19
- 6:04/mi173bpm19/07/18
- 6:05/mi183bpm3/09/14
- 6:09/mi179bpm29/12/15
- 6:13/mi170bpm19/07/18
- 6:18/mi160bpm19/07/18
- 6:30/mi180bpm6/08/14
- 6:31/mi175bpm13/08/14
- 6:35/mi176bpm19/12/14
- 6:35/mi177bpm6/08/14
- 6:37/mi169bpm6/08/14
- 6:45/mi174bpm6/08/14
- 6:45/mi171bpm13/08/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
19 déc.
19 déc.
54 °F
87% rh
19 déc.
vendredi
Distance totale
1,00miles
Temps écoulé
5:39
1PM - 1:05PM
Allure moyenne
5:39minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
729
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
10,62mph
Calories
97
Équivalent en nourriture
une grosse pomme
Fréquence cardiaque moyenne
180bpm
134 - 189bpm
Cadence moyenne
200ppm
164 - 208ppm