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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- course la plus tard en un mois
Vos 18 mile les plus rapides
- 7:15/mi145bpm26/09/21
- 7:26/mi150bpm24/02/24
- 7:27/mi153bpm26/02/17
- 7:41/mi145bpm19/03/16
- 7:49/mi145bpm22/03/15
- 7:56/mi130bpm2/12/23
- 7:56/mi172bpm29/03/14
- 8:04/mi135bpm4/12/16
- 8:10/mi165bpm2/03/13
- 8:23/mi144bpm1/06/17
- 8:51/mi122bpm5/08/23
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
2 mars
2 mars
37 °F
67% rh
28 °F
2 mars
samedi
Distance totale
18,64miles
Temps écoulé
2:32:21
Allure moyenne
8:10minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
641
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,34mph
Calories
1861
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
165bpm
103 - 177bpm