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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • la course la plus chaude en un mois

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 6:48/mi
      155bpm
      4/10/19
    • 6:57/mi
      159bpm
      13/10/19
    • 7:00/mi
      156bpm
      10/11/20
    • 7:00/mi
      143bpm
      22/12/18
    • 7:02/mi
      153bpm
      14/03/17
    • 7:05/mi
      150bpm
      14/09/19
    • 7:08/mi
      153bpm
      4/11/16
    • 7:08/mi
      153bpm
      14/09/17
    • 7:09/mi
      152bpm
      3/05/23
    • 7:13/mi
      141bpm
      9/10/16
    • 7:15/mi
      160bpm
      16/01/15
    • 7:15/mi
      150bpm
      19/01/20
    • 7:15/mi
      166bpm
      11/10/13
    • 7:16/mi
      161bpm
      9/10/15
    • 7:17/mi
      137bpm
      10/12/16
    • 7:18/mi
      143bpm
      6/12/19
    • 7:18/mi
      153bpm
      6/08/17
    • 7:18/mi
      159bpm
      20/08/17
    • 7:20/mi
      158bpm
      2/11/16
    • 7:21/mi
      143bpm
      1/01/19
    • 7:22/mi
      144bpm
      18/09/24
    • 7:23/mi
      144bpm
      13/07/16
    • 7:25/mi
      147bpm
      2/10/24
    • 7:27/mi
      143bpm
      23/09/24
    • 7:28/mi
      140bpm
      29/09/18
    • 7:28/mi
      155bpm
      15/10/20
    • 7:28/mi
      146bpm
      12/12/16
    • 7:29/mi
      138bpm
      23/07/17
    • 7:29/mi
      151bpm
      28/10/24
    • 7:29/mi
      153bpm
      10/10/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    23 août
    79 °F
    41% rh
    23 août vendredi

    Distance totale

    8,08miles

    Temps écoulé

    1:10:54 11:57AM - 1:07PM

    Allure moyenne

    8:47minutes par mile

    Parcours

    Saint-Maurice
    Charenton, France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    543

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    154ft
    perdus
    -150ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,84mph

    Calories

    812
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    84 - 176bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage