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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
un peu dur à sortir... accélération pas assez progressive, difficile à tenir, plus léger mal au ventre sur les 5 derniers km.
Remarquable (à la date de cette course)
- 25 k le plus rapide en un an
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 7:21/mi153bpm13/01/19
- 7:35/mi17/02/24
- 7:38/mi141bpm26/03/17
- 7:43/mi145bpm29/10/16
- 8:00/mi141bpm19/04/15
- 8:11/mi150bpm22/02/15
- 8:11/mi156bpm6/07/14
- 8:15/mi150bpm7/06/15
- 8:26/mi147bpm5/03/16
- 8:39/mi145bpm21/06/15
- 8:40/mi142bpm24/05/15
- 8:44/mi145bpm28/06/15
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
6 juil.
6 juil.
66 °F
82% rh
6 juil.
dimanche
Distance totale
16,02miles
Temps écoulé
2:11:10
Allure moyenne
8:11
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
631
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,33mph
Calories
1600
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
156bpm
88 - 177bpm