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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot
    oh p*t***!

    Mots-clés

    Long run

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours
    • le plus de calories dépensées depuis toujours

    Vos 31 mile les plus rapides

    • 9:39/mi
      142bpm
      3/08/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    3 août
    72 °F
    68% rh
    3 août dimanche

    Distance totale

    31,07miles

    Temps écoulé

    4:59:37 8:36AM - 2:19PM

    Allure moyenne

    9:39
    minutes par mile

    Parcours

    Charenton-le-Pont
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    558

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gagnés
    433ft
    perdus
    -433ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,22mph

    Calories

    3148
    660Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    87 - 169bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage