AmisFermer
Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
SL AS42 2x45'
Remarquable (à la date de cette course)
- 21 mi le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
Vos 21 mile les plus rapides
- 7:13/mi159bpm19/03/17
- 7:42/mi137bpm16/03/24
- 8:04/mi143bpm12/04/15
- 8:05/mi164bpm1/05/16
- 8:41/mi154bpm16/03/13
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
12 avr.
12 avr.
50 °F
85% rh
12 avr.
dimanche
Distance totale
21,75miles
Temps écoulé
2:55:27
Allure moyenne
8:04minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
661
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,44mph
Calories
2172
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
143bpm
77 - 159bpm
Cadence moyenne
176ppm
86 - 188ppm