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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
- 9 k le plus rapide en 6 mois
- la course la plus chaude en 3 mois
- plus haute FC max en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:46/mi160bpm5/05/22
- 6:51/mi158bpm13/04/20
- 6:51/mi146bpm21/09/21
- 6:54/mi154bpm25/05/22
- 6:57/mi159bpm31/03/17
- 6:58/mi165bpm11/07/14
- 7:07/mi153bpm19/11/18
- 7:08/mi147bpm11/09/17
- 7:09/mi159bpm1/05/20
- 7:14/mi151bpm12/11/18
- 7:16/mi162bpm28/07/21
- 7:21/mi142bpm7/09/18
- 7:26/mi155bpm29/11/18
- 7:29/mi142bpm17/09/18
- 7:29/mi136bpm23/01/17
- 7:31/mi136bpm22/11/19
- 7:32/mi149bpm27/02/17
- 7:35/mi143bpm16/04/22
- 7:36/mi144bpm15/11/18
- 7:36/mi147bpm24/02/17
- 7:37/mi155bpm10/06/15
- 7:38/mi151bpm1/11/20
- 7:38/mi144bpm30/10/21
- 7:38/mi156bpm21/11/14
- 7:39/mi149bpm11/07/16
- 7:40/mi132bpm16/11/21
- 7:40/mi142bpm4/01/17
- 7:40/mi146bpm22/11/21
- 7:40/mi137bpm24/09/18
- 7:41/mi153bpm7/02/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
8 avr.
8 avr.
61 °F
41% rh
8 avr.
mercredi
Distance totale
5,75miles
Temps écoulé
47:14
12:33PM - 1:20PM
Allure moyenne
8:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
568
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
24%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,30mph
Calories
574
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
151bpm
84 - 193bpm
Cadence moyenne
179ppm
120 - 226ppm