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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot
    SL 2h20 AS42 4x15'

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 18 mi le plus rapide depuis toujours
    • 29 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois
    • la meilleure performance en un mois

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 7:15/mi
      145bpm
      26/09/21
    • 7:26/mi
      150bpm
      24/02/24
    • 7:27/mi
      153bpm
      26/02/17
    • 7:41/mi
      145bpm
      19/03/16
    • 7:49/mi
      145bpm
      22/03/15
    • 7:56/mi
      130bpm
      2/12/23
    • 7:56/mi
      172bpm
      29/03/14
    • 8:04/mi
      135bpm
      4/12/16
    • 8:10/mi
      165bpm
      2/03/13
    • 8:23/mi
      144bpm
      1/06/17
    • 8:51/mi
      122bpm
      5/08/23
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    19 mars
    42 °F
    75% rh
    30 °F
    19 mars samedi

    Distance totale

    18,30miles

    Temps écoulé

    2:20:27 8:30AM - 10:50AM

    Allure moyenne

    7:41
    minutes par mile

    Parcours

    Charenton-le-Pont
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    689

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    341ft
    perdus
    -344ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,82mph

    Calories

    1818
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    145bpm
    79 - 161bpm

    Cadence moyenne

    178ppm
    88 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage