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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la course la plus chaude en 3 mois
    • 8 mi le plus rapide en un mois
    • 13 k le plus rapide en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • les côtes les plus difficiles en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Vos 8 mile les plus rapides

    • 6:48/mi
      155bpm
      4/10/19
    • 6:57/mi
      159bpm
      13/10/19
    • 7:00/mi
      156bpm
      10/11/20
    • 7:00/mi
      143bpm
      22/12/18
    • 7:02/mi
      153bpm
      14/03/17
    • 7:05/mi
      150bpm
      14/09/19
    • 7:08/mi
      153bpm
      4/11/16
    • 7:08/mi
      153bpm
      14/09/17
    • 7:09/mi
      152bpm
      3/05/23
    • 7:13/mi
      141bpm
      9/10/16
    • 7:15/mi
      160bpm
      16/01/15
    • 7:15/mi
      150bpm
      19/01/20
    • 7:15/mi
      166bpm
      11/10/13
    • 7:16/mi
      161bpm
      9/10/15
    • 7:17/mi
      137bpm
      10/12/16
    • 7:18/mi
      143bpm
      6/12/19
    • 7:18/mi
      153bpm
      6/08/17
    • 7:18/mi
      159bpm
      20/08/17
    • 7:20/mi
      158bpm
      2/11/16
    • 7:21/mi
      143bpm
      1/01/19
    • 7:23/mi
      144bpm
      13/07/16
    • 7:28/mi
      140bpm
      29/09/18
    • 7:28/mi
      155bpm
      15/10/20
    • 7:28/mi
      146bpm
      12/12/16
    • 7:29/mi
      138bpm
      23/07/17
    • 7:29/mi
      153bpm
      10/10/14
    • 7:30/mi
      149bpm
      18/10/19
    • 7:31/mi
      147bpm
      25/04/22
    • 7:31/mi
      141bpm
      3/12/16
    • 7:32/mi
      144bpm
      28/01/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    28 mars
    55 °F
    65% rh
    28 mars lundi

    Distance totale

    8,46miles

    Temps écoulé

    1:11:39 12:14PM - 1:25PM

    Allure moyenne

    8:28minutes par mile

    Parcours

    Charenton-le-Pont
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    570

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    20%

    elevation profile

    gagnés
    393ft
    perdus
    -393ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,08mph

    Calories

    849
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    72 - 178bpm

    Cadence moyenne

    175ppm
    84 - 210ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage