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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
SL 2h20 AS42 4x10'
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de km en negative splits en 3 mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 7:21/mi153bpm13/01/19
- 7:35/mi17/02/24
- 7:38/mi141bpm26/03/17
- 7:43/mi145bpm29/10/16
- 8:00/mi141bpm19/04/15
- 8:11/mi150bpm22/02/15
- 8:11/mi156bpm6/07/14
- 8:15/mi150bpm7/06/15
- 8:26/mi147bpm5/03/16
- 8:39/mi145bpm21/06/15
- 8:40/mi142bpm24/05/15
- 8:44/mi145bpm28/06/15
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
5 mars
5 mars
38 °F
85% rh
27 °F
5 mars
samedi
Distance totale
16,90miles
Temps écoulé
2:22:28
Allure moyenne
8:26
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
613
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
14%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,12mph
Calories
1689
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
147bpm
115 - 186bpm
Cadence moyenne
175ppm
84 - 192ppm