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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot
    Marathon de Senart 2016 - abandon

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • plus haut dénivelé en un mois

    Vos 21 mile les plus rapides

    • 7:13/mi
      159bpm
      19/03/17
    • 7:42/mi
      137bpm
      16/03/24
    • 8:04/mi
      143bpm
      12/04/15
    • 8:05/mi
      164bpm
      1/05/16
    • 8:41/mi
      154bpm
      16/03/13
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    1 mai
    48 °F
    58% rh
    33 °F
    1 mai dimanche

    Distance totale

    21,79miles

    Temps écoulé

    2:56:09 9:30AM - 12:26PM

    Allure moyenne

    8:05
    minutes par mile

    Parcours

    Tigery
    France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    659

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    19%

    elevation profile

    gagnés
    354ft
    perdus
    -341ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,42mph

    Calories

    2175
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    164bpm
    93 - 181bpm

    Cadence moyenne

    176ppm
    88 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage