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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus haute cadence max en 6 mois
- 9 k le plus rapide en 3 mois
- 5 mi le plus rapide en un mois
- le départ le plus rapide en un mois
- le finish le plus rapide en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:46/mi160bpm5/05/22
- 6:51/mi158bpm13/04/20
- 6:51/mi146bpm21/09/21
- 6:54/mi154bpm25/05/22
- 6:57/mi159bpm31/03/17
- 6:58/mi165bpm11/07/14
- 7:07/mi153bpm19/11/18
- 7:08/mi147bpm11/09/17
- 7:09/mi159bpm1/05/20
- 7:14/mi151bpm12/11/18
- 7:16/mi162bpm28/07/21
- 7:21/mi142bpm7/09/18
- 7:26/mi155bpm29/11/18
- 7:29/mi142bpm17/09/18
- 7:29/mi136bpm23/01/17
- 7:31/mi136bpm22/11/19
- 7:32/mi149bpm27/02/17
- 7:35/mi143bpm16/04/22
- 7:36/mi144bpm15/11/18
- 7:36/mi147bpm24/02/17
- 7:37/mi155bpm10/06/15
- 7:38/mi151bpm1/11/20
- 7:38/mi144bpm30/10/21
- 7:38/mi156bpm21/11/14
- 7:39/mi149bpm11/07/16
- 7:40/mi132bpm16/11/21
- 7:40/mi142bpm4/01/17
- 7:40/mi146bpm22/11/21
- 7:40/mi137bpm24/09/18
- 7:41/mi153bpm7/02/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
7 déc.
7 déc.
39 °F
90% rh
28 °F
7 déc.
jeudi
Distance totale
5,64miles
Temps écoulé
52:03
12:18PM - 1:10PM
Allure moyenne
9:13minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
490
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,51mph
Calories
613
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
131bpm
90 - 152bpm
Cadence moyenne
169ppm
86 - 242ppm