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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Long run 25km last 30' @225W - explorun trying to find paris marathon route in the night
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- course de la pleine lune
- 15 mi le plus rapide depuis toujours
- 25 k le plus rapide depuis toujours
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:11/mi148bpm2/11/19
- 7:23/mi146bpm23/12/18
- 7:26/mi148bpm27/01/19
- 7:41/mi146bpm3/02/24
- 7:41/mi148bpm18/09/16
- 7:51/mi139bpm2/12/18
- 7:55/mi162bpm16/02/13
- 7:58/mi143bpm4/11/21
- 8:21/mi135bpm7/05/17
- 8:33/mi150bpm6/04/14
- 12:22/mi132bpm14/06/14
- 25:54/mi125bpm8/08/19
- 28:27/mi128bpm9/08/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
23 déc.
23 déc.
56 °F
90% rh
23 déc.
dimanche
Distance totale
15,57miles
Temps écoulé
1:54:52
Allure moyenne
7:23minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
712
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,13mph
Calories
1546
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
56 - 169bpm
Cadence moyenne
179ppm
72 - 190ppm