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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Italie
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- plus haut dénivelé en 6 mois
- les côtes les plus difficiles en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
- la plus faible cadence moyenne en 6 mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:46/mi160bpm5/05/22
- 6:51/mi158bpm13/04/20
- 6:51/mi146bpm21/09/21
- 6:54/mi154bpm25/05/22
- 6:57/mi159bpm31/03/17
- 6:58/mi165bpm11/07/14
- 7:07/mi153bpm19/11/18
- 7:08/mi147bpm11/09/17
- 7:09/mi159bpm1/05/20
- 7:14/mi151bpm12/11/18
- 7:16/mi162bpm28/07/21
- 7:21/mi142bpm7/09/18
- 7:26/mi155bpm29/11/18
- 7:29/mi142bpm17/09/18
- 7:29/mi136bpm23/01/17
- 7:31/mi136bpm22/11/19
- 7:32/mi149bpm27/02/17
- 7:35/mi143bpm16/04/22
- 7:36/mi144bpm15/11/18
- 7:36/mi147bpm24/02/17
- 7:37/mi155bpm10/06/15
- 7:38/mi151bpm1/11/20
- 7:38/mi144bpm30/10/21
- 7:38/mi156bpm21/11/14
- 7:39/mi149bpm11/07/16
- 7:40/mi132bpm16/11/21
- 7:40/mi142bpm4/01/17
- 7:40/mi146bpm22/11/21
- 7:40/mi137bpm24/09/18
- 7:41/mi153bpm7/02/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
9 juil.
9 juil.
77 °F
70% rh
9 juil.
lundi
Distance totale
5,28miles
Temps écoulé
57:09
11:35AM - 12:41PM
Allure moyenne
10:49minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
394
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
23%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,54mph
Calories
599
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
143bpm
87 - 168bpm
Cadence moyenne
153ppm
98 - 176ppm