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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • durant le coucher du soleil
    • first run in Fontainebleau
    • la plus faible cadence moyenne depuis toujours
    • plus faible FC moyenne en un an
    • course la plus longue en durée en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • les côtes les plus difficiles en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois

    Fastest 7 mile walks

    • 30:39/mi
      91bpm
      26/10/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    26 oct.
    66 °F
    59% rh
    26 oct. samedi

    Distance totale

    7,61miles

    Temps écoulé

    3:53:25 3:28PM - 7:21PM

    Allure moyenne

    30:39minutes par mile

    Parcours

    Le Vaudoué
    Fontainebleau, France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    59

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    40%

    elevation profile

    gagnés
    1,916ft
    perdus
    -1,919ft
    6
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    1,96mph

    Calories

    904
    240Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    91bpm
    55 - 133bpm

    Cadence moyenne

    98ppm
    46 - 210ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage