AmisFermer
Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Kind of long run (compared to this week's footings) trying to spot my pals in the paris half marathon flow
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en 3 mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 6:58/mi151bpm6/11/19
- 6:59/mi155bpm8/03/17
- 7:09/mi150bpm5/10/16
- 7:10/mi159bpm12/10/14
- 7:11/mi148bpm18/04/24
- 7:12/mi159bpm7/04/16
- 7:16/mi132bpm29/08/23
- 7:17/mi157bpm28/09/16
- 7:18/mi138bpm24/09/21
- 7:19/mi144bpm16/11/18
- 7:20/mi153bpm22/03/17
- 7:25/mi154bpm8/10/14
- 7:27/mi144bpm7/10/23
- 7:27/mi153bpm9/02/24
- 7:27/mi156bpm17/03/16
- 7:28/mi148bpm14/09/18
- 7:29/mi154bpm1/02/15
- 7:30/mi140bpm29/01/17
- 7:34/mi154bpm1/04/16
- 7:35/mi159bpm25/09/15
- 7:35/mi154bpm22/03/16
- 7:35/mi138bpm1/12/18
- 7:36/mi146bpm15/01/17
- 7:36/mi26/03/24
- 7:38/mi156bpm3/11/15
- 7:39/mi143bpm20/11/16
- 7:40/mi143bpm13/02/24
- 7:41/mi150bpm5/10/14
- 7:41/mi146bpm14/05/20
- 7:45/mi144bpm24/04/16
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
10 mars
10 mars
58 °F
52% rh
10 mars
dimanche
Distance totale
9,32miles
Temps écoulé
1:17:24
Allure moyenne
8:18minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
590
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,22mph
Calories
942
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Fréquence cardiaque moyenne
138bpm
73 - 176bpm
Cadence moyenne
175ppm
98 - 194ppm