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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
first plogging experience, very proud!
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- la course la plus chaude depuis toujours
- course la plus tard en un an
- 2 mi le plus rapide en 6 mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 6:00/mi176bpm22/12/16
- 6:22/mi175bpm18/08/14
- 6:30/mi176bpm18/08/14
- 7:00/mi136bpm27/03/20
- 7:06/mi155bpm20/01/17
- 7:20/mi165bpm12/09/12
- 7:24/mi146bpm5/01/17
- 7:39/mi149bpm31/08/16
- 7:50/mi158bpm29/01/12
- 7:51/mi141bpm22/03/21
- 7:52/mi135bpm31/08/16
- 7:56/mi145bpm22/12/16
- 7:58/mi130bpm1/07/22
- 7:59/mi153bpm10/08/18
- 7:59/mi141bpm12/04/16
- 7:59/mi133bpm6/09/18
- 8:01/mi153bpm20/04/13
- 8:02/mi140bpm5/04/14
- 8:03/mi11/08/11
- 8:03/mi130bpm14/10/21
- 8:04/mi139bpm27/12/16
- 8:04/mi138bpm28/05/14
- 8:04/mi128bpm9/01/20
- 8:09/mi133bpm23/05/16
- 8:09/mi136bpm8/02/22
- 8:10/mi149bpm4/02/17
- 8:12/mi141bpm11/01/14
- 8:13/mi133bpm29/03/16
- 8:14/mi142bpm25/02/21
- 8:15/mi141bpm20/06/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
24 juil.
24 juil.
98 °F
29% rh
24 juil.
mercredi
Distance totale
2,92miles
Temps écoulé
26:11
8:20PM - 10:25PM
Allure moyenne
8:58minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
472
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
12%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,70mph
Calories
301
Équivalent en nourriture
Un melon entier
Fréquence cardiaque moyenne
133bpm
79 - 156bpm
Cadence moyenne
168ppm
88 - 182ppm