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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
- la plus faible cadence moyenne depuis toujours
- course la plus longue en durée en un an
- le plus de dénivelé positif en un an
- plus haut dénivelé en un an
- les côtes les plus difficiles en un an
- le plus de dénivelé négatif en un an
- course la plus longue en 3 mois
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
Fastest 9 mile walks
- 23:14/mi111bpm27/07/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
samedi
27 juil.
27 juil.
79 °F
27 juil.
samedi
Distance totale
9,54miles
Temps écoulé
3:41:31
Allure moyenne
23:14minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
129
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
27%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,58mph
Calories
1197
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
Fréquence cardiaque moyenne
111bpm
64 - 165bpm
Cadence moyenne
105ppm
38 - 244ppm