AmisFermer
Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- course la plus tard en un an
- 5 mi le plus rapide en 6 mois
- 8 k le plus rapide en 6 mois
- meilleur temps au mile en 6 mois
- le plus de km en negative splits en 3 mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:46/mi160bpm5/05/22
- 6:51/mi158bpm13/04/20
- 6:51/mi146bpm21/09/21
- 6:54/mi154bpm25/05/22
- 6:57/mi159bpm31/03/17
- 6:58/mi165bpm11/07/14
- 7:07/mi153bpm19/11/18
- 7:08/mi147bpm11/09/17
- 7:09/mi159bpm1/05/20
- 7:14/mi151bpm12/11/18
- 7:16/mi162bpm28/07/21
- 7:21/mi142bpm7/09/18
- 7:26/mi155bpm29/11/18
- 7:29/mi142bpm17/09/18
- 7:29/mi136bpm23/01/17
- 7:31/mi136bpm22/11/19
- 7:32/mi149bpm27/02/17
- 7:35/mi143bpm16/04/22
- 7:36/mi144bpm15/11/18
- 7:36/mi147bpm24/02/17
- 7:37/mi155bpm10/06/15
- 7:38/mi151bpm1/11/20
- 7:38/mi144bpm30/10/21
- 7:38/mi156bpm21/11/14
- 7:39/mi149bpm11/07/16
- 7:40/mi132bpm16/11/21
- 7:40/mi142bpm4/01/17
- 7:40/mi146bpm22/11/21
- 7:40/mi137bpm24/09/18
- 7:41/mi153bpm7/02/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
11 août
11 août
70 °F
48% rh
11 août
dimanche
Distance totale
5,41miles
Temps écoulé
42:58
8:21PM - 9:20PM
Allure moyenne
7:56minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
590
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
18%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,56mph
Calories
547
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
134bpm
79 - 179bpm
Cadence moyenne
180ppm
78 - 206ppm