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Équipe Rouge foncé
Olivier Gounot
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- plus haut dénivelé depuis toujours
- le plus de dénivelé négatif depuis toujours
- course la plus longue en 3 mois
Vos 15 mile les plus rapides
- 7:11/mi148bpm2/11/19
- 7:23/mi146bpm23/12/18
- 7:26/mi148bpm27/01/19
- 7:41/mi146bpm3/02/24
- 7:41/mi148bpm18/09/16
- 7:51/mi139bpm2/12/18
- 7:55/mi162bpm16/02/13
- 7:58/mi143bpm4/11/21
- 8:21/mi135bpm7/05/17
- 8:33/mi150bpm6/04/14
- 12:22/mi132bpm14/06/14
- 25:54/mi125bpm8/08/19
- 28:27/mi128bpm9/08/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
vendredi
9 août
9 août
68 °F
69% rh
9 août
vendredi
Distance totale
15,67miles
Temps écoulé
7:25:42
Allure moyenne
28:27minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
98
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
59%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
2,11mph
Calories
1860
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
128bpm
65 - 172bpm
Cadence moyenne
111ppm
50 - 208ppm