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    Équipe Rouge foncé
    Olivier Gounot

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Corrèze
    • plus haut dénivelé en 6 mois
    • les côtes les plus difficiles en 6 mois
    • la plus faible cadence moyenne en 6 mois
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    • le plus de dénivelé positif en un mois
    • le plus de dénivelé négatif en un mois
    • la course la plus chaude en un mois

    Vos 3 mile les plus rapides

    • 5:45/mi
      174bpm
      20/01/17
    • 5:52/mi
      188bpm
      23/07/14
    • 5:52/mi
      181bpm
      21/01/15
    • 6:05/mi
      158bpm
      23/09/21
    • 6:06/mi
      176bpm
      10/08/18
    • 6:17/mi
      184bpm
      17/01/14
    • 6:20/mi
      170bpm
      21/07/17
    • 6:24/mi
      173bpm
      7/08/18
    • 6:51/mi
      163bpm
      30/03/17
    • 6:57/mi
      152bpm
      5/02/22
    • 7:03/mi
      174bpm
      5/03/14
    • 7:04/mi
      164bpm
      26/07/18
    • 7:17/mi
      163bpm
      4/07/14
    • 7:20/mi
      143bpm
      5/03/22
    • 7:39/mi
      147bpm
      13/06/15
    • 7:42/mi
      141bpm
      28/04/20
    • 7:45/mi
      143bpm
      25/10/18
    • 7:46/mi
      134bpm
      20/01/17
    • 7:46/mi
      132bpm
      13/11/21
    • 7:47/mi
      125bpm
      31/03/20
    • 7:49/mi
      152bpm
      27/06/15
    • 7:50/mi
      137bpm
      4/11/16
    • 7:50/mi
      151bpm
      1/02/22
    • 7:51/mi
      149bpm
      3/02/19
    • 7:53/mi
      131bpm
      15/10/21
    • 7:55/mi
       
      6/11/11
    • 7:59/mi
      134bpm
      14/08/19
    • 7:59/mi
      135bpm
      9/11/21
    • 8:00/mi
      142bpm
      11/05/16
    • 8:01/mi
      149bpm
      27/01/13
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    13 août
    74 °F
    71% rh
    13 août jeudi

    Distance totale

    3,91miles

    Temps écoulé

    38:37 12:07PM - 12:50PM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    Parcours

    Beaulieu-sur-Dordogne
    Corrèze, France

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    430

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    406ft
    perdus
    -410ft
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,08mph

    Calories

    403
    600Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    40 grosses crevettes grillées
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    128bpm
    78 - 162bpm

    Cadence moyenne

    166ppm
    50 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage